Stress en burn-out
Tegenwoordig lijden veel mensen aan ongezonde stress. Als deze stress lang blijft bestaan kan hier een burn-out uit voortvloeien. Iedereen kent wel iemand die een burn-out heeft of wordt hier zelf mee geconfronteerd. Ik heb ook een burn-out gehad, maar gelukkig ben ik hier nu van hersteld en kan ik beter dan voorheen met stress omgaan.

Herstelproces
Alhoewel elke situatie waarin iemand met een burn-out zich bevindt anders is, zijn er gemeenschappelijke kenmerken zoals bijvoorbeeld het verlies van energie om zelfs maar de meest eenvoudige dingen te doen. Tijdens mijn herstelproces heb ik goed bijgehouden welke stappen ik in dat proces heb genomen en deze stappen zou ik graag met u, indien u veel stress ervaart en/of een burn-out heeft, willen delen.

Voetreflexologie – Burn-out en Stress
Bovendien heb ik een bijscholing Voetreflexologie: Burn-out en Stress bij Ortho Health Foundation gevolgd. Ik kan u nu een voetreflexmassage van ongeveer 50-60 minuten geven die speciaal gericht is op het ontspannen van de gebieden die bij te veel stress betrokken zijn zoals die van het hoofd, de rug, schouders en nek, de buik en de longen. Door de corresponderende zones op uw voeten te masseren kunnen uw stressklachten verminderen of verdwijnen. Daarnaast kan ik u adviseren welke voeding en voedings-supplementen u zou kunnen gebruiken om de effectiviteit van deze voetreflexmassage te vergroten.

Ondersteuning en begeleiding
Met behulp van mijn ervaringsdeskundigheid en het geven van een voetreflexmassage in combinatie met het verstrekken van voedingsadviezen kan ik u dus een goede ondersteu-ning en begeleiding bieden in het omgaan met stress/burn-out of het voorkomen (van een herhaling) daarvan.